پخش زنده رادیو ترنج کانادا

 
                       
0
Omicron

چه خوراکی برای بهبودی علایم Omicron بهتر است؟

  • کد خبر : 6474
  • 07 ژانویه 2022 - 15:30
چه خوراکی برای بهبودی علایم Omicron بهتر است؟
اگر چه افراد واکسینه شده هم ممکن است به Omicron مبتلا شوند، علائم آن ها بسیار متفاوت خواهد بود (اغلب حس چشایی و بویایی خود را از دست نمی دهند) و شدت بیماری در مقایسه با افرادی که واکسینه نشده اند بسیار خفیف تر خواهد بود

متخصصان سلامت معتقدند که بهترین راه برای کاهش علائم Omicron این است که ابتدا واکسینه شوید و اگر قبلاً واکسینه شده‌اید، با دوز بوستر خود را مقاوم کنید. اگر چه افراد واکسینه شده هم ممکن است به Omicron مبتلا شوند، علائم آن ها بسیار متفاوت خواهد بود (اغلب حس چشایی و بویایی خود را از دست نمی دهند) و شدت بیماری در مقایسه با افرادی که واکسینه نشده اند بسیار خفیف تر خواهد بود. دکتر Robert Lahita ، ایمنولوژیست شاغل در  Saint Joseph Health و نویسنده ی مقاله ی Immunity Strong نکاتی را در مورد نحوه تغذیه برای تقویت در برابر بیماری را به اشتراک گذاشته است:

  • ماست : یکی از بهترین غذاهایی که می توانید در صورت آلودگی به Omicron بخورید ماست است. ماست، نرم و سرد است، حس خوبی در گلو ایجاد می کند و سرشار از پروتئین است تا شما را سیر نگه دارد.
  • بستنی : ممکن است غیر متعارف به نظر برسد، اما دکتر Robert Lahita می‌گوید که بستنی در واقع می‌تواند یک خوراکی مقوی و پرانرژی باشد که وقتی گلودرد شدید به راحتی هم پایین می رود.
  • نوشیدنی های دارای الکترولیت: همیشه باید مطمئن شوید که الکترولیت ( به خصوص سدیم و پتاسیم) کافی در بدن وجود دارد، به خصوص اگر اسهال و استفراغ دارید. Gatorade  پیشنهاد خوبی از این دسته است.
  • سوپ و آبگوشت: اگر اشتها دارید، سوپی که حاوی نوعی پروتئین و سبزیجات است می‌تواند به تامین برخی از مواد مغذی و الکترولیت های مورد نیاز بدن شما در هنگام مبارزه با عفونت کمک کند.
  • شیک های پروتیینی: میلک شیک وانیلی، میلک شیک شکلاتی، یا هر شیک پروتیینی که به راحتی بلعیده شود، از نظر تامین پروتیین های بدن بسیار مهم است.
  • انواع کاهو و کلم: مغذی، سبک و تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن هستند.
  • pasta Bolognese: در صورتی که با سس گوشت میل شود، تامین کننده ی قند خون و پروتیین های مورد نیاز بدن است.

اطلاعات بيشتر در لينك مرجع زير :

The Best Foods to Eat for Omicron Symptoms, Says Doctor — Eat This Not That

لینک کوتاه : https://news.radiotoranj.com/?p=6474
  • نویسنده : شقایق
  • منبع : eat this not that
  • 155 بازدید